boli bark

[...] względem reszty. Wiosło podchwytem robię, bo tak mi się lepiej trzyma, łatwiej łopatki razem trzymać. Wiosło wzdłuż tułowia (wzniosy) wiele więcej już nie pociągnę, bo bark boli, robię szerokim chwytem. Podobnie jest ze ściąganiem drążka/podciąganiem - lewy bark przeskakuje, boli. Co do przodu barków i wyciskania, to źle zrozumiałeś: 14,5kg [...]

boze co za bzdury nie wierze... w bark najlzej wchodzi a boli bo maly miesien i mozliwe ze po tym srodku ktorym bierzesz ogolnie po iniekcji boli , kwesita przyzwyczajenia ja walilem bark z 30ml propa na cyklu i po 5 ml pierwszych przestal w ogole bolec, potem wrocilo cos po 10 strzale na 2 zastrzyki a potem juz do konca cyklu nigfdy nie bolalo a [...]

[...] nie chce zajrzeć, hehehe. I jeszcze jedno pytanie:) w szczególności do zaznajomionych z problemami stawowymi itp. Kiedyś odniosłem kontuzję barku, i od tamtej pory czasem boli, a ostatnio przed sezonem po długim nie robieniu barów zrobiłem potężny trening rozruchowy( moja głupota) z wznosami bokiem i wyciskaniem sztangi z przodu. I od tego [...]

fanslaska - aż mi się wino bardziej osłodziło! Bark mnie boli i brzuch. Do południa przejechałem na rowerze 25km. Osłabia mnie ta jazda! Po południu zrobiłem trening tego co mnie mało boli: wiosłowanie 48kgx10p 88kg/2x8p 98kg/5x6p biceps na wyciągu 30kg/4x8p 35kg/4x6p Przejadę się jeszcze trochę rowerem - coś trzeba robić gdy się za mało [...]

Zrobiłem jedynie: przysiad 48kg/5x6p najtrudniej wytrzymać pierwsze dwie serie - tak boli lewy bark z łopatką. Potem łopatka z barkiem są bardziej przyjaźnie ustawione i mniej boli - ale te 6p są tylko z niewielkim zapasem. A na początku grudnia robiłem przysiad ze 150kg i nic mnie nie bolało. Pójdę na trasę marszową - wieje ale jest dosyć [...]

[...] Pole Art Joanny Derybowskiej, nigdy tam nie byłam ale o niej samej słyszałam sporo pozytywnych opinii. Bziu Generalnie u fizjo igły pomogły, ale tylko one i bark dalej mnie boli {{:-( Więc zmieniam fizjoterapeutę... Wczoraj wyszły jakieś f***upy w nowej szkole i byłam tylko na kiepskim gięciu pleców :-( Dzisiaj wszedł trening na siłowni przed [...]

[...] zadowolona. Takiego regresu to jeszcze nie miałam ale nie szło, no nie szło. Aero całkiem żwawe tylko schodząc z rowerka nie wiem jak i co ale przy pewnym ułożeniu ramienia boli mnie bark (lewy) a co mnie jeszcze bardziej zdziwiło, że bark nie boli przy ruchu w stawie barkowym, tylko przy zginani ręki w łokciu :-? Dzisiaj dzwonię do fizjo bo nie [...]

A właśnie, Ty jesteś mądra Iness. Gadaj no mi tu, co to może być, jak żonie bark odmawia posłuszeństwa? Nie może nic podnieść, jak podniesie nawet rękę coś a la "lunatykowanie" to jej zaraz bark cierpnie i ją boli. Naderwała czy jak?

[...] opinie na temat tego produktu? Wuchta34 zakupiles supla?sa jakies "wrazenia"?dziala? ja zmagam sie ze stwami od dawna.lokiec lecze z 10 lat obecnie jeszcze bark boli i pobolewa wiezadlo rzepki.trening mocno ograniczony i bardzo mnie to boli psychicznie.zjadlem kilka opakowan animal flaxe 3 opakowania flexit drink sporo glukozaminy [...]

[...] w mieście też na pewno swoją cegiełkę do jego umierania dołożyły. Dzisiaj działa, ale dzisiaj 22 stopnie :D Nie zdążyłam dopisać w tamtym poście, więc dopiszę teraz. bark boli mniej. rolowanie mięśni - najszerszego i obłego - to symfonia bólu. Trochę lepiej jest przy rozbijaniu stożka rotatorów na piłce. chyba powoli trzeba myśleć o zmianie [...]

[...] x 4 4. kick backs 85kg x 8 - ledwo 70kg x 8 5. uginanie w leżeniu 20kg x 20 6. odwodziciele 30kg x 15 25kg x 20 Zasuwam właśnie na trening, a potem do pracy. Codziennie boli mnie bark. Chyba jednak czeka mnie wizyta u ortopedy. Nie jest to jakiś szczególnie uciążliwy ból - mogę wykonywać wszystkie czynności i ćwiczyć. Ale! Piecze mnie. [...]

[...] składanego. Sam się tak zdeformował od dziecięcych lat. Stres to towarzyszy nam całe życie. Dzisiaj w nocy okropnie bolał mnie prawy bark ( paradoks - najbardziej wszystko boli gdy mamy spać i regenerować się!). Dalej nie chce mi się trenować sztangą. Być może zrobię jeszcze kilka dni przerwy od treningów aby nabrać ochoty do wysiłku oraz [...]

Gesti - a tam wynalazki ;-) takie tam co najwyżej ...eksperymenty ;-) mishka - jak juz boli to tak jak radzi Arph - do szamana! Arph - dzięki, będę miała oko i ucho na ten bark... to nie boli, a jedynie wydaje czasem taki odgłos chrupania(!)... i to tylko przy wznosach no i mam nadzieję, że boleć nie będzie !

[...] nie robię kota,łatwo utrzymać proste plecy. Z prostych nóg choćby w początkowej fazie ruchu kot będzie. Co do odległości,wiem ;-) a bark, podczas tego ćwiczenia, zauważyłem boli tylko w momencie maksymalnego wyprostowania ciała, jeśli zostawiam choćby te kilka centów zapasu to jest OK. PS: Jako ciekawostkę, mogę powiedzieć ze przy tym ćwiczeniu [...]

[...] - krzyżowy a dokładniej kość ogonowa. Nie bolą mnie mięśnie tylko centralnie kręgosłup. Może mam przesunięty dysk? Boli jak się schylam i siedzę prosto na krześle. Nie boli jak jadę samochodem w pozycji leżącej "na buraka" . Nie nawiedzę tak jeździć ale jestem zmuszony bo jeśli jadę w pozycji wyprostowanej to przeszywa mnie ból [...]

[...] mi się, że za mało jem %-) 1800 kcal (BWT: 25/40/35) jem czwarty tydzień, w niedzielę pomiary wykazały tendencję spadkową. Z drugiej strony mam 3 dzień @, głowa mnie dzisiaj boli, może jestem zbyt w gorącej wodzie kąpana i za bardzo się rwę do wprowadzania zmian w misce? DT, Tydzień 3. Komentarz ogólny: jeszcze trochę kminię o co chodzi z [...]

[...] Ja się o tym przekonuje cały czas, jak uszkodziłem lewy bark w pierwszym roku trenowania , tak do tej pory są problemy jak przeciąże, a minęło 6 lat. Również to samo z kostką która skręcona była z 10lat temu niby nie boli ale jak przeciążam, za długo stoje,chodze to puchnie pierwsza. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-25 21:05:05

Mnie już tak zaczął boleć bark że zamiast w lutym zacząłem przygodę z fizjo już teraz. Scenariusz mam rozpisany na 3 miesiące od teraz. Mam nadzieję że coś się poprawi. Szkoda tylko, że to boli finansowo niestety.

[...] Ci bon na 150 zł do sklepu sfd na priv - gratki :-) Jak tam Twoje ramię. Pełen wyprost bez problemu? Wydaje mi się , że już od jakiegoś czasu mam wyprost prawie pełny, boli trochę z tyłu łokcia jak prostuje na maxa , czuję tam jakby jakąś pustkę, ale to ma podobno minąć, supinacja także z każdym dniem co raz lepsza. Już od około 3 tyg [...]

[...] ilość to spróbuję zrobić masło orzechowe na bazie orzechów włoskich i miodu, zobaczymy co wyjdzie z tego a z tym rozłupywaniem to nie taka prosta sprawa bo w trakcie rozłupywania boli mnie trochę bark, a do tego co ja ułupię trochę orzechów to małżonka mi wyje {:-( (taka syzyfowa praca) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-10-09 09:04:23